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Introduzione

Breathing

Bridging

Relevé

Dead bag

Soft ball push up

Pilates & Stretching journal n.20
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Fitness in pillole

Niente panico

La lezione del silenzio

Pilates in ginocchio

Pilates in piedi
Pilates & Stretching journal n.19 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Outdoor – allenamento all’aria aperta

Viaggio indietro nel tempo

Pilates supini

Pilates in decupi
Pilates & Stretching journal n.18
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
La gym en rose

Pausa pranzo

I principi del pilates

Pilates a carponi

Pilates proni

P
Pilates & Stretching journal n.17 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Circle arms

Arm raises

Scapula stretch

Saw

Back stretch

Roll down

Neck pu
Pilates & Stretching journal n.16 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Esercizi per le braccia

Esercizi per gli addominali

Esercizi per la schiena

Esercizi per le gambe
Pilates & Stretching journal n.15 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Risveglio Muscolare

Riscaldamento

Allenamento

Rilassamento
Pilates & Stretching journal n.14 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
10 MINUTI AL GIORNO PER UN FISICO SANO E IN FORMA

Pilates del buongiorno

Pilates in ufficio

Pilates quotidian
Pilates & Stretching journal n.13 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

 

In questo numero parleremo di colonna vertebrale e di diaframma, in modo da ave
Pilates & Stretching journal n.12 a.3
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

 

Il Pilates oggi è una delle attività più richieste e praticate da quasi tut
Pilates & Stretching journal n.11 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

 

In questo numero parleremo di colonna vertebrale e di diaframma, in modo da ave
Pilates & Stretching journal n.10 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Il concetto di postura si è evoluto notevolmente in questi dieci anni. Tra le diverse scuole, emerge quell

Pilates & Stretching journal n.09 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Questo numero è dedicato al Pilates come tecnica preparatoria per affrontare altre disci

Pilates & Stretching journal n.08 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Il numero propone una serie di esercizi di Yoga e Pilates. Le due discipline hanno molto in comune: tecnica di re

Pilates & Stretching journal n.07 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Tre livelli differenziati di allenamento: base, intermedio e avanzato, dedicato a persone di qualsiasi età

Pilates & Stretching journal n.06 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

28 esercizi eseguiti con la tecnica pilates per restare sempre in forma. Le sequenze sono facilmente realizzabili anche all’aria aperta, con

Pilates & Stretching journal n.05 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

La tecnica Pilates risulta particolarmente utile nel caso si soffra di dolori alla schiena, non solo perché rinforza la muscolatura paravert

Pilates & Stretching journal n.04 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Il Pilates è frutto di un’attenta osservazione del

Pilates & Stretching journal n.03 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale,

Pilates & Stretching journal n.02 a.2
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile

SEQUENZA 1

hip association

pelvic tilt

side kikc preparation

spine exstension

Pilates & Stretching journal n.01 a.1
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
Yoga Pilates Fusion

Il supplemento propone sequenze dinamiche di esercizi di Yoga e Pilates. Entramb
n.2 Supplemento a Pilates
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile
PILATES E YOGA PER LA SCHIENA

Il mal di schiena è ormai riconosciuto come uno dei principali disturbi a livello mondiale.
DVD Pilates e Yoga per la schiena n 1
Editore: Cigra 2003
Prezzo SHOP: € 8,00
Stato: disponibile